內旋

 二. 內旋 重心在左腳 

口令1: 左腳踩"開"字訣, 右轉胯45度, (音樂 4 拍) (右胯向右後方退) 

口令2: 重心移至右腳 (曲右腳, 沉, 左腳推移) (音樂 4 拍) 

口令3: 右腳踩"開"字訣, 左轉胯90度 (音樂 4 拍) (左胯向左後方退) 

口令4: 重心移至左腳 (曲左腳, 沉, 右腳推移) (音樂 4 拍) 

重點: 移動過程中, 注意肩平胯平, 眼平 轉胯時, 注意負重腳膝蓋保持不動.